Naše cvičení je založené na střídání statických a dynamických pozic a sestav. Tím dochází k celkovému protažení a posílení organismu se zaměřením na zpevnění pánevního dna a středu těla.
Zároveň je kladen velký důraz na koncentraci mysli, vědomý dech a prožití energetického těla, což vede k aktivaci energie a celkovému psychickému uvolnění.
